Mit Jithesh, Yoga-Lehrer
Mittwoch 18 – 19 Uhr
Anmeldung: bitte unter Tel. 06021/4529130 oder Email info@gesta-ev.de.
Kursgebühr: kostenlos – freiwillig auf Spendenbasis
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine traditionelle Form von Yoga. In diesem Kurs erlernst Du die Asana-Sequenz von T. Krishnamacharya, die in indischer Tradition unterrichtet wird.
Auch wenn die Kursstunde in einer Gruppe stattfindet, wirst Du Deinem eigenen Atem und Geschwindigkeit folgend die Asanas unabhängig von den anderen Teilnehmerinnen ausführen. Der Fokus liegt auf der korrekten Ausführung sowie den muskel-motorischen Aspekten der Asanas.
Die Asana-Sequenz wird entsprechend des Fortschritts der Teilnehmerinnen anspruchsvoller.
Der Kurs wird in Englisch angeleitet.
Ashtanga Vinyasa Yoga is a traditional form of yoga. In this course you will be learning the asana sequence that was developed by the late T. Krishnamacharya. The sequence will be taught according to Indian tradition.
Though the session is a group setting, you will practice the asanas according to your own breath and pace independent of the other participants. The focus will be on correctly executing the asanas and to become aware of muscular aspects.
The asana sequence will increase in difficulty according to your progress.
The course is taught in English.